被焦慮擁抱的你，還好嗎？
小長假的腳步近了
但是...你卻
早晨起床無精打采
計劃方案頻頻出錯
專注力無法集中
工作時間易疲憊困倦
... ...
這、都、是、因、為
焦慮先長假一步緊緊擁抱了你
想要好好的投入小長假的懷抱
你必須先要擺脫焦慮
以下是倍特化工多年戰場經驗
分享給你
祝你和焦慮分手成功
1
假期臨近，精神切記懈怠哦，如果你有時間更應該去讀書、去鍛煉，去充實因繁忙而中斷的愛好。做事也切忌心煩氣躁，不要總執著于“大而全”不妨先從自己習慣的方向入手，然后逐步擴展開來。
2
每天都為自己生安排一些有意思的事情，如果在起床那一刻有所期待，做事的效率也會提高。假如你連起床都成了困難，那么你可要管理好自己的作息時間哦，可以設置一個按時睡覺的鬧鐘，時間一到，有意識地關掉電子設備，乖乖上床休息。
3
把公司的物品全部都歸置整齊也能沖淡假期前的焦慮哦~電子文檔，資料存儲要理得條條順順，找資料上消耗的時間，純粹是白白浪費。辦公區域也不要羅列太多不需要的東西，你擁有的東西越多，浪費的時間也越多，并且要花功夫來清洗和保養。
4
工作時要根據任務的輕重緩急合理安排時間，把最重要的事放到自己最有效率的時段去做。半天工作下來，當你感覺疲憊時，不妨先趁午休時間打個盹，磨刀不誤砍柴工，這能讓你醒來之后干勁十足。
5
工作中萬一你遇到問題和困惑難以解決，在他人情況允許的條件下請記得向他人求助，這往往是最快解決問題的辦法。遇到不熟練的地方，自己也要多加練習，很少有人花費數小時樂此不疲地操作那些與工作相關的技能，所以堅持這么做的人，一定會獲得明顯的競爭優勢。
6
請明確“工作”不是幌子，不要以為給一件事貼上“工作”的標簽，就能讓它變得重要。拒絕以“工作”為名的無效應酬和社交，請記住，任何聚會活動都要“物有所值”。同樣一些雞毛蒜皮的小事，不值得獲得你過多的關注。全身心地投入到那些你在乎的事情當中去吧。
7
如果你決定做某件事，那就立刻著手去執行，不然可能會白白浪費很多時間，也盡量避免事無巨細的工作方式，好的執行力配好的團隊，凡事皆親力親為的做法是非常低效的，要懂得分工合作，與團隊相互配合，高效且優質地完成任務。
8
牢記要多動筆，把待辦事宜全列出來。這樣就不用去費心掛念各種想法，因為你總會在清單上發現有更重要的事情要做。執行中不要因為害怕拒絕別人，就給自己增添了很多不必要的麻煩，讓有限的時間都耗費在了低性價比的事情上，要多對自己負責。
9
如果某項任務做得不理想，不要一味鉆“牛角尖”，找錯了方向只會事倍功半，不妨靜下來分析總結，調整方案之后再出發。如果你取得了某個勝利，那么就有資格歡天喜地的慶祝一番。所謂人生得意須盡歡，一定記得要享受當下。